Heb je zin in een energieke of ontspannende yogales?

Dat kan met een Kundalini- of Yin yogales gegeven door Sandra Jacobs.

Sandra komt bij jouw accommodatie om een yogales van 60 minuten te verzorgen.

Of het je eerste les is of dat je een ervaren yoga beoefenaar bent? De les wordt op maat verzorgd en is dus voor iedereen toegankelijk. En voor een yogamat, kussen en andere benodigdheden wordt gezorgd.

Kundalini yoga kenmerkt zich door dynamische oefeningen, diepgaande meditaties en aandacht voor de adem. De oefeningen werken op je zenuw- en klierenstelsel en hebben een sterk reinigende werking.

Met yin yoga houd je houdingen voor langere tijd aan. De houdingen die je aanneemt versterken en versoepelen je bindweefsel en gewrichten. Je spreekt vooral dieperliggende spieren aan, die zorgen voor een betere houding en meer ontspanning.

Sandra heeft jarenlange ervaring als yogadocent en organiseert privé yoga retraites in de Oost-Algarve.

*Sandra komt op jouw accommodatie, tot 15 km van Moncarapacho zijn de reiskosten inbegrepen, bij meer dan 15 km zijn de reiskosten 0,35 per km.